誤嚥に注意

花粉症の患者さんにとって憂鬱な季節がやってきました。今年の花粉飛散量は例年より多いとの予想になっています。花粉対策をお願いします。

皆さん、食事の時にムセたり、食後に痰が増えたりなどということはありませんか？ひょっとするとそれは軽い誤嚥かもしれません。特に高齢の方ではのどの飲み込みに関係する筋肉が衰えてきて誤嚥しやすくなります。時に誤嚥性肺炎になり重篤になることもあります。誤嚥を予防するにはテレビを見ながらとか話をしながらなどの「ながら食い」や「早食い」や「丸飲み」はやめる、食事に集中して意識して飲み込む、一口の量は少なめにして何回かに分けて飲み込む、むせたら十分に咳をして出すようにしてください。また口の中のバイ菌を唾液と一緒に誤嚥して肺炎原因になると言われていますので、お口の中の手入れも重要です。

（高齢者の嚥下障害診療メソッド　西山耕一郎先生　著より）

なるべく誤嚥しないように飲み込みにかかわる「のどの筋肉」を鍛えるトレーニングの一つを以下に示しました。毎食前に1回5秒、10回行ってみてください。継続は力なりです。

出典：「リハツバメ：https://zaitaku-st.com/